對于城市白領(lǐng)來說，每天呆在辦公室的時間比較長，經(jīng)常使用的辦公家具就非辦公椅莫屬了，大家都知道，長時間的坐姿會對人體造成傷害，那么一格家具辦公椅，可以讓坐出健康來。

　　1、辦公椅的最佳高度是多少?

　　辦公椅的高度也可以調(diào)解的，一個合理的高度才會讓人久坐而不會產(chǎn)生疲勞感，坐出健康是每一個辦公人員對于椅子的要求，因此高度十分的重要，如果常時間坐在一個比較低的位置也會讓身體感到腰酸背痛，而椅子的高度過高則會讓人的肘部產(chǎn)生不舒適的感覺，因此完美的坐姿高度應(yīng)該是雙腳能平方在地面上，而雙膝彎曲會呈現(xiàn)出直角的狀態(tài)。影響辦公椅的高度也是由辦公桌的高度來決定。

　　2、身體的各個部分處于什么狀態(tài)才是最健康的?

　　正確的坐姿對于人身的健康也是十分重要的，首先人體的后腰要靠大椅子的靠墊上，這樣可以更容易的排解長時間辦公的疲勞感。另外肘部的健康一般人們經(jīng)常會忽略掉，但是它的健康也是最重要的，首先肘部應(yīng)該更接近辦公掉，這樣可以讓身體的上臂和脊柱保持平行，然后手自然的攤平在辦公桌上，不易于出現(xiàn)疲勞的現(xiàn)象。

　　以上是坐在辦公椅上保持健康的最重要的兩個方面，但是它也不是很全面的，對于人體的健康來說，長時間的坐立是不健康的，因此在辦公室內(nèi)辦公要每半個小時起身活動一次，舒緩一下身體的各個部分，尤其是腿部和腹部的運(yùn)動。這樣才會加速血液的循環(huán)，讓身體處于健康的狀態(tài)。